Angst

Iedereen is wel eens bang. Dat is maar goed ook, want angst is gezond en beschermt je tegen gevaar. Angst wordt echter een probleem als er sprake is van overdreven angst, je voelt je bang terwijl er geen gevaar is. Angst zorgt er dan voor dat je dingen niet meer durft te doen, je verlamd raakt en je situaties vermijdt. Bijvoorbeeld dat je bang bent om alleen te zijn, bang om ziek te worden, bang in sociale situaties, bang voor bepaalde dieren of bang om fouten te maken (faalangst). Maar ook een negatief zelfbeeld en onzekerheid waarbij je twijfelt over je uiterlijk, je eigen kunnen en of anderen je wel leuk vinden, komen vaak voor. Als je last hebt van angst, kun je ook paniek ervaren, een sombere stemming, een gespannen gevoel, prikkelbaarheid, irritatie,vermoeidheid en concentratieproblemen.